Medical Fitness
Regelmäßige Termine beim Physiotherapeuten und trotzdem kommen die Schmerzen immer wieder?
Knieschmerzen, Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen im alltäglichen Leben?
Bandscheibe, Kreuzband oder Meniskus hatte einen Schaden, und du willst zurück zum alten Leistungsstand?
Du fühlst dich bei alltäglichen Bewegungsabläufen eingeschränkt?
Ganzheitliche Bewegungsanalyse
Verkürzungen erkennen und beseitigen
Schwache Muskelgruppen stärken
Gelenkstabilität erhalten oder verbessern
Dysfunktionen erkennen
Ist dir der Unterschied zwischen Symptom und Ursache bekannt?
Die Mehrzahl aller Menschen behandeln in erster Linie die Symptome.
Bspw.: Bei Rückenschmerzen wird der Rücken massiert und gedehnt oder bestenfalls mit der BlackRoll bearbeitet.
Keiner kommt auf die Idee, dass der Rücken nur das schwächste Glied in der Kette ist und das Problem aber aus mangelnder Stabilität der Beine entspringt?! So muss der Rücken bei jedem Schritt das ausgleichen, was die Beine nicht leisten können.
Verschiedene Tests zeigen dir genau die funktionsgestörten Muskelgruppen oder Gelenke. Darauf wird ein individuelles Trainingsprogramm erstellt.
Der Mensch im Wandel
Stunden langes Sitzen im Büro oder im Auto?
Der Mensch ist nicht mehr den ganzen Tag auf den Beinen um Tiere zu jagen und Pilze zu sammeln. Unser Geld wird heute oft im sitzen verdient. Der Bewegungsumfang unserer Gelenke schrumpft auf das nötige Minimum.
Dass hierbei, alles was uns von der Natur gegeben wurde, um schnell zu rennen und hoch zu springen, verkümmert - das ist klar. Diese Schwächen gilt es auszugleichen um unseren Bewegungsapparat vollständig zu erhalten.
Mut zur Belastung
Schmerzen womöglich durch Schonhaltung?
Was uns auf der einen Seite beschützt, ist auf der anderen Seite unser größter Feind.
Durch monatelange oder vielleicht jahrelange Schonhaltung aus einer vergangenen Verletzung, bilden sich Schmerzen in anderen Körperteilen.
Wir trauen uns manchmal nicht, ein geschädigtes Gelenk richtig zu belasten. Doch die Muskulatur ist der Hauptstabilisator für all unsere Gelenke. Also müssen wir diese Funktion so früh wie möglich wieder kräftigen.
Ich zeige dir wie und in welchem Bewegungsumfang du deine normale Gelenkfunktion wieder bekommst.